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おろし鶏むねひき肉ハンバーグ

おろし鶏むねひき肉ハンバーグの画像

Description

余計な油を摂りたくない方に最高です！

材料 （4個分）

玉ねぎ
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
★鶏胸ひき肉
350gぐらい
★塩　こしょう
少々
★パン粉
1/4カップ
★牛乳
1/4カップ
★卵
1個
♡砂糖
小さじ2
♡醤油
大さじ4
♡みりん
大さじ2
大根おろし
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切りにし★をボールに入れ捏ね、人数分に分ける。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し②を蓋をして中火で1分半焼き、裏返して同じく焼く。

  3. 3

    写真

    ②を耐熱皿に入れ軽くラップして800W2分半加熱する。

  4. 4

    同じフライパンで♡を一煮立ちさせる。
    大根おろしの上からかける。
    出来上がりです！

  5. 5

    写真

    人気検索でトップ10入りしました！
    ありがとうございます！！！

コツ・ポイント

レンジで加熱するため、短時間でできます！
牛、豚ひき肉ならもっとジューシーです！！！

このレシピの生い立ち

脂質控えめ、タンパク質多めに摂れる食事を心掛けました！
レシピID : 7828245 公開日 : 24/05/14 更新日 : 24/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年5月17日
初れぽ
写真
クックEOCX64☆
鶏肉と豚肉をフードプロセッサーでひいて作りました。火加減を強くしすぎて少し焦がしてしまいました。揚げポテト等を添えました。
#ひき肉活用 #ハンバーグ #テリヤキ風 #大根おろしが合う

お肉ひいたんです！火加減難しいですよねT_T素敵に作ってくださってありがとうございます♪

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