ヘルシーに!こんにゃくの味噌田楽♪

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Description

甘い味噌ダレの味噌田楽!
コンニャクだから、たくさん食べてもヘルシーです♪
写真は玉コンニャクを使用しています。

材料 (2人分)

紛末和風だし(ほんだし)
大さじ1
【味噌ダレ】
大さじ1
紛末和風だし(ほんだし)
小さじ1/2
味噌
50g
砂糖
大さじ1~2
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    コンニャクを食べやすい大きさに切り、和風だしを加えた湯で茹で、タレが出来るまでダシ汁に浸しておく。

  2. 2

    写真

    味噌ダレ用の材料を鍋に入れ、一煮立ちさせる。(味噌によって塩分が違うので味見をして砂糖を入れて下さい。)

  3. 3

    写真

    コンニャクをダシ汁から取り出し、味噌ダレをかける。

コツ・ポイント

コンニャクを茹でる時、湯だけではなくダシを入れた方が美味しいです。
茹でた後も火を止めてダシ汁に浸しておくと少ししみます。
コンニャクは、薄めの方がダシがしみやすいです。
味噌によって塩分が違うので砂糖の量はお好みで調整してね!

このレシピの生い立ち

味噌田楽が好きで、味見をしながら作ってみました。
レシピID : 829464 公開日 : 09/06/05 更新日 : 12/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

80 (72人)
写真
たちんぺ
家で作ると安い(笑)だし汁に浸し続けて美味しかったです!
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まゅ@たん
何度もリピしてます。美味しいです。また作ります。
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タニカゼ
小鉢に頂きました!美味しいです♪
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あさここなっつ
甘味噌ダレは買うと高いので、気軽に自分で作れてうれしい!