うま~い♪ ダイエット❤チーズにらチヂミ❤低㌍⇔粉不要

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Description

【応用】高㌍な小麦粉/粉物不使用~熱々チーズに夢中で何度食べた事か飽きない旨さ‼豆腐&野菜だけ❤つまみ♪ランチ♪おやつに

材料 (1枚分)

●超低㌍生地⇒ID:831797
お玉1杯
●塩ニラ⇒ID:635193
大3
大1~2
a簡単<チョカンジャン>
ポン酢
大2(醤油大2:酢大1で可)
唐辛子
1本
すだち汁
小1

作り方

  1. 1

    ●とチーズを混ぜる
    フライパン(テフロン加工)で生地を焼く。

  2. 2

    aの材料を混ぜ合わせたものにつけて頂く。

  3. 3

  4. 4

    辛党タレ~
    【魔法の醤油】
    レシピID:808455
    【辛ナンプラ醤油】
    レシピID:808455

コツ・ポイント

生地の作り方も簡単です♪
~★超低㌍生地⇒レシピ ID:831797 注意点、コツを明記、ご覧ください(*^^*ニコッ)

このレシピの生い立ち

MY オリジナルレシピ【粉無し☆超低㌍なダイエット✿チヂミ✿.....お好み焼き♪】の生地で、よく作る定番のチーズ入りの美味しいチヂミです❤
レシピID : 832052 公開日 : 09/06/08 更新日 : 09/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (2人)
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みぃっこん
豆腐だとふわふわですね!粉なしグー(^人^)今度はタレも作ろ~☆
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stussygirl
チーズ好き絶賛‼これが絶品というもの☆豆腐生地だけチーズ山盛り♪

チーズ焼きですね!食べたい♪ヘルシーだから山盛りOKですな

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stussygirl
絶品☆これのことだね!チーズと豆腐って合うね。お弁当に。

紫蘇チーズ‼これ食べたいな~。マネします。食べ過ぎても安心

初れぽ
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stussygirl
これは絶品☆すぐにまた作ったよ‼軽いから、いくらでも食えるな

食べ過ぎても安心ですから!深夜のつまみ&夜食にいいです