
| にんにく | 2カケ |
| しょうが | 1カケ |
| 玉ねぎ | 2個 |
| 合びき肉 | 300g |
| カットトマト缶 | 1缶 |
| クミン | 小さじ2 |
| ターメリック | 小さじ2 |
| ガラムマサラ | 小さじ2 |
| レッドペッパー | 小さじ1 |
| ローリエ | 1枚 |
| *ココナッツミルク(粉末) | |
| 50g | |
| *お湯 | 400cc |
| ヨーグルト | 小さじ2 |
| 塩 | 小さじ2 |
| はちみつ | 大さじ1~2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
にんにく・しょうが・玉ねぎをみじん切りにする。
*印のココナッツミルクをお湯で溶かしておく。
冷たいフライパンにサラダ油をひき、にんにく・しょうがを香りが出るまで中火で炒める。
③に玉ねぎを加え、キツネ色になるまで炒める。
合びき肉・クミン・ターメリックを加え、肉の色が変わるまで炒める。
トマト缶・ガラムマサラを加えてひと混ぜする。
②のココナッツミルクとローリエ・レッドペッパーを入れ、中火でふたをしないで15分煮込む。
ヨーグルト・塩・はちみつを入れて、5分ほど煮込んだら出来あがり。
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