新ごぼうの梅サラダの画像

Description

ごぼうサラダが、たくさん食べたくて、倍量を作りましたが、冷蔵庫で冷やして美味しく食べました。

材料 (2~3人分)

1/2本
100cc
◆Aみりん・酢
各大さじ1
◆A砂糖
小さじ1
◆A塩
少々
◆Bマヨネーズ
大さじ2
◆Bすりごま
大さじ1
◆B酢
小さじ1
◆Bしょうゆ
少々
◆B梅干し(種とる)
1/2個分

作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗ってせん切りにし、酢水に放しておく。

  2. 2

    鍋に◆Aと水気を切った①を入れて、火にかけ、水分がなくなる程度に煮る。ザルにあげておく。

  3. 3

    ボールに◆Bを入れて、梅干しをつぶしながらよく混ぜ合わせ、冷めた②を入れて和える

コツ・ポイント

香りのよい新ごぼうをサラダでどうぞ。ごぼうに含まれるオリゴ糖は、おなかの調子を整えて病原性菌からの感染などを防ぐ働きをもつ、腸内ビフィズス菌の増殖に役立ちます。

このレシピの生い立ち

下味をしっかりめにつけると、マヨネーズの味がしっくりとなじみます。梅干しの苦手な方は、入れなくもよいでしょう。またお好みで辛子やねりごまを加えても。
レシピID : 872741 公開日 : 09/07/24 更新日 : 09/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
ティンカーズ
気がついたらこれだけに。下味の効果あり!食物繊維万歳!
写真
でめきん君
ごぼう1本倍量でつくりました、梅干しは自家製じゃ。
写真
motchan
ほんのり梅風味がとっても良いですね(*´ー`)また作ります~♪
初れぽ
写真
kurearoa
梅とごぼう合いますね~♪おいしかったです☆今日も作ります☆