プゴクスープバリエ@中華風春雨スープ

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Description

お肌プルプルスープにたっぷり野菜プラスで美容効果アップ。ヘルシー春雨入りでこれだけでも満足な一品できました。

材料 (2人分)

韓国干したら(明太)
15g
300cc
ダシダ(粉末牛スープ)
小さじ1半
大匙1
生姜
10g(みじん切り)
1本
適宜
20g
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    干したらを水に漬けて戻し、細かく裂きます。小松菜は2~3cmざく切り、人参は短冊切りにします。長ネギは斜め切り。

  2. 2

    フライパンにごま油、水気を絞った干したら、しょうがを入れて火にかけ、香ばしく炒めます。人参、長ネギも加えてざっと混ぜます

  3. 3

    干したらを戻した水、酒、ダシダを入れ、2~3分煮たら食べやすい長さに切った春雨を入れ、2分煮ます。

  4. 4

    小松菜も加えて味を見て薄ければ醤油少々で整え出来上がり。小松菜はしゃきしゃきがおいしいので入れたら1分程度で仕上げます。

コツ・ポイント

干したらの臭みをとるのに、しょうがと炒めると香ばしくておいしくなります。ダシダの塩分で十分かと思いますが、製品によってちがうので調節してください。野菜はお好みのものを。白菜や大根もおいしいですよ。

このレシピの生い立ち

テレビで美肌になれると話題になったプゴクスープを具沢山にしました。
レシピID : 907069 公開日 : 09/09/09 更新日 : 09/09/09

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