夏バテ解消＆美肌！たこのカルパッチョ♪

たこを薄切りにする。
かなり切りにくいので、乱切りっぽくなっちゃいましたが・・・

☆を混ぜ合わせる。

①のたこを皿に盛り、☆をかけ、あさつきをちらしたら、出来上がり♪

※たこは、タウリンの他ビタミンB２、ビタミンEを含み肌の衰えを防止します。カボスのビタミンCをプラスして美肌効果倍増♪

※カボスは、ビタミンCの他クエン酸を含みます。クエン酸は、カルシウムなどのミネラルの吸収を助ける作用があります。

⑥のつづき・・・
カルシウムを含むあさつきと一緒に食べることによって、骨や歯の強化＆イライラ解消に役立ちます♪