活力鍋でスペアリブの画像

Description

低インシュリンダイエットで、羅漢果とみりんと玉葱で甘味を出す、活力鍋使用のレシピです。

材料 (二人分)

1/2個
にんにく
1〜2片
ごま油
大1
120cc
大2
みりん
大2
ラカントS
大1.5
醤油
大1
トマトケチャップ
大1
オイスターソース
大1
カレー粉
小1/4

作り方

  1. 1

    スペアリブに軽く胡椒をふる。
    玉葱は繊維に垂直でスライス
    にんにくはつぶして芽を取る。

  2. 2

    水と全ての調味料を合わせておく。

  3. 3

    活力鍋にごま油をしいて火にかけ、スペアリブの表面をこんがり焼く。

  4. 4

    2とにんにくを入れて、アルコール分が飛んだら火を止める。

  5. 5

    玉葱を上に乗せて蓋を高圧にセットし、強火にかける。重りが振れたら弱火で10分。圧が下がるまで15〜20分放置。

  6. 6

    蓋を開けて、照りが出るまでソースを煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

活力鍋を使い始めたのですが、今まで使っていた圧力鍋と勝手が違うので、覚え書きです。最初加圧5分+放置でやったら、肉は柔らかくなりましたが味が染みこまず。追加で5分+放置しました。
脂が気になるので下茹でする方が良いかも。

このレシピの生い立ち

いろんなレシピを参考に私好みの味にしました。
レシピID : 968842 公開日 : 09/11/17 更新日 : 09/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
chobharu
美味しかった~!残った煮汁をパスタソースにして余すことなく完食♪

つくれぽありがとうございました!