南瓜とブルーチーズのハニーペッパー

南瓜とブルーチーズのハニーペッパーの画像

Description

子供のおやつを、ヘルシーな大人のおつまみにアレンジ^^

材料 (8個分)

種を取り250g
蜂蜜
大さじ2
大さじ3
大さじ4
ブラックペッパー
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    南瓜の種を取り適当な大きさに切り、耐熱皿に並べてラップをかけ、レンジでやわらかくなるまで加熱し、皮ごとフォークで潰す。

  2. 2

    熱いうちに蜂蜜、片栗粉を加えてよく混ぜたら、8等分にする。ブルーチーズを8等分して、それぞれをかぼちゃで包み丸める。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンに2を7~8mm厚さにしたものを重ならないよう並べ、中火で両面に軽く焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    食べる時にブラックペッパーをふる。冷めるともちもち感が弱くなるので、あたたかいうちに食べるのがおすすめです。

コツ・ポイント

お好みのナッツを2でカボチャに混ぜても美味しかったです。くるみやアーモンドがおすすめ!

このレシピの生い立ち

簡単に作れて食べやすく、油を使わないで作れるヘルシーなおつまみです^^
レシピID : 994362 公開日 : 09/12/20 更新日 : 09/12/20

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