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これぞ神！もやしあんかけ♪
まさに白飯の恋人♪シャキシャキなもやし＆やさしく包み込む『あん』でおかわり必須♪お手
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材料：
もやし、ひき肉（牛・鶏・豚）、にんにく(みじん切りorチューブ)、しょうが（みじん切
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牛すじのトロトロおでん♪
白いご飯にピッタリ！牛すじの旨みが染み込んだ飴色おでん。コラーゲンたっぷり♪冬はもち
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材料：
牛すじ肉、だいこん、こんにゃく、さつま揚げ、揚げボール、ちくわ、玉子（トッピングゆで
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セグロイワシの極天ぷら♪生姜＆しょう油♪
小さくて食べやすい！生姜＆しょう油で･･･さっぱり天ぷら♪白飯＆お酒との相性もピッタ
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材料：
セグロイワシ（片口イワシ・シコイワシ）、天ぷら粉１（衣用）、天ぷら粉２（打ち粉用）、
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旨みのハーモニー♪ディナーdeオムレツ♪
鶏肉とタマネギが奏でる甘みと旨みのおいしさハーモニー♪玉子をまとってDinnerの舞
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材料：
玉子、牛乳、塩、こしょう、バター、タマネギ、鶏肉（もも肉）、塩、こしょう、サラダ油、
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やみつき♪白いカレー@キャンベル
カレー･･･シチューっぽいけど･･･白いカレー！子ども＆おとなも、また食べたくなるよ
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材料：
キャンベル（クリームマッシュルーム）、缶詰シーチキン（まぐろ油漬け）フレークタイプ、
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マジ旨！ほうれん草と豚バラのスイート目玉
簡単な食材でお手軽！豚バラの旨みが効いたスイートな煮汁♪ちょっとした目玉焼き感覚で、
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、ほうれん草、玉子、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん
