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野菜と大豆とささみ☆ヘルシーカレー!

白菜や水菜たっぷりのヘルシーカレーです♪
材料: 白菜、水菜、人参、まいたけ、ささみ、水煮大豆、カレールウ、水、油

粉末スープで♪あったか白菜スープ

スープの味付けに粉末スープを使いました♪ レシピと言うほどでもありませんが…(^o^ ...
材料: 白菜、人参、しめじ、水、粉末スープ、牛乳or豆乳

☆たらと野菜たっぷりのホワイトシチュー☆

おいしく栄養が摂れるあったかレシピです♪
材料: たら、白菜、ほうれん草、玉ねぎ、人参、じゃがいも、炒める用バター、酒(白ワインでも) ...

ほっこり♡煮物

シンプルな味付けの簡単な煮物です(^o^) 大根や人参の消費にも♪
材料: 大根、人参、かぶ、鶏むね肉、水:白だし、和風顆粒だし、ねぎ

フライパンで♪リンゴケーキ!

フライパンなら約20分焼けばケーキが作れます♪
材料: リンゴ、ホットケーキミックス、卵、牛乳、ヨーグルト、バター

アツアツ☆ポテトグラタン

寒い冬にぴったりな体があたたまるグラタンです♪
材料: じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉、炒める用バター、バター、小麦粉、牛乳、生クリーム、皿に塗る ...

栄養満点☆ピリ辛炒め

短時間で簡単に栄養満点のおかずが出来ます!
材料: 豚ばら肉、人参、なす、ほうれん草、炒め油、調理酒、水、中華だしのもと、豆板醤、水溶き ...