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アメリカ＊おばあちゃんのコーンブレッド
アメリカ人の祖母からのレシピ＊。O
素朴だけどホロホロ優しいお袋の味
アメリカ人の祖
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材料：
コーンミール、小麦粉、ベーキングパウダー、油、卵、牛乳or豆乳、砂糖
＊ほうれん草のまろやかスープ＊
ほうれん草をメインに色んな野菜を使った栄養満点スープ！
ブラックベリーとハーブでトッ
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材料：
ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、カリフラワー、パルメザンチーズ、パセリ(乾燥)、
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ゆかりとキャベツとワカメのピンク和え
紫蘇の香りと甘酸っぱい味が美味しいおかず。
シャキシャキのキャベツが食欲をそそります
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材料：
キャベツ(ざく切り)、乾燥わかめ（もどす）、ゆかりふりかけ（しそふりかけ）、酢、砂糖
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シナモン＆ココナッツの香ばし焼きバナナ
バナナをココナッツオイルとシナモンで焼いた甘い香りのおやつ。
バナナそのままがあきた
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材料：
バナナ、シナモンパウダー、ココナッツオイル、ナッツ類、ミントの葉
マンゴーとバジルの冷製クリームスープ
甘いマンゴー×風味豊かなバジルで美味しいスープの完成！
冷たくさっぱりした簡単スープ
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材料：
冷凍マンゴー、人参、ほうれん草、バジルの葉、豆乳or牛乳、胡椒、オリーブオイル、バジ
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ズッキーニ＆ヨーグルトディルの夏サラダ
夏の季節にぴったりのクリーミーで爽やかなサラダ。
ドレッシングだけのサラダから抜け出
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材料：
ズッキーニ、ヨーグルト、ディル（乾燥）、ガーリックパウダー、塩
ディップやタコスに！簡単フムス
クリーミーで風味豊かなフムスは色々な料理に使えます！
とても簡単なのでお試しあれ！
材料：
いなばミックスビーンズ缶、塩、にんにく、レモン汁、クミンパウダー、コリアンダーパウダ
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野菜とフムスでヘルシータコス
クリーミーで風味豊かなフムスを使った、ヘルシーで野菜たっぷりなタコスレシピ！
簡単に
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材料：
フムス、トルティーヤ、トマトペースト、ほうれん草、紫たまねぎ、アボカド、パプリカ
エビのズッキーニヌードル ヘルシーパスタ
人気急上昇中の低炭水化物パスタ！パスタの代わりにズッキーニを使った、美味しいエビパス
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材料：
ズッキーニ、エビ（小）、白ワイン、オリーブ油、レモン果汁、こしょう、ガーリック（みじ
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