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簡単ジャガイモ1個でチーズガレット
チョッと小腹が空いた時はそのままで勿論！
カットすればメインの付け合せにもいいで
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材料：
ジャガイモ（小さめ）、塩、パルメザンチーズ、オリーブオイル（サラダオイル）
鶏のピリカラ中華あん（鶏の南蛮漬け）
ヘルシーでピリカラアンが絶妙です！
ご飯上に乗せて、丼にしても美味しいです。
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材料：
鶏のムネ肉、片栗粉（鶏肉にまぶず）、★長ネギ、★醤油、★酢、★みりん、★鷹のつめ（輪
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モヤシのナムル風 （ポン酢で簡単！）
モヤシとポン酢でささっと出来ちゃう1品です。
酒のつまみや、サラダ、酢の物の代用
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材料：
細モヤシ、ポン酢（味ポン）、ごま油、ラー油（辛いのが苦手な方は省略可）、ゴマ（省略可
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