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あんにゃの冷汁丼♡
この1品だけで栄養がたっぷり取れるので
この夏にも栄養不足の方にもオススメです♪
材料：
ご飯、木綿豆腐、きゅうり、なす、オクラ、青じそ、ノンオイルシーチキン、塩昆布、すりゴ
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あんにゃの枝豆＆トウモロコシ冷製スープ
夏には冷製スープが飲みたくなる時にとうもろこしと枝豆を一緒にミキサーする事で味もしっ
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材料：
とうもろこし（缶詰でもOK）、枝豆（冷凍でもOK）、牛乳or豆乳、コンソメ、塩、胡椒
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あんにゃの刺身こんにゃくカルパッチョ♡
刺身こんにゃくをオシャレ系サラダに大変身させてみました♡たっぷり食べても罪悪感ゼロな
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材料：
ベビーリーフ、レースレタス、パプリカ各色、ズッキーニ、ミニトマト、切り干し大根、刺身
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