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新玉ねぎのチヂミ！
旬の新玉ねぎを、カリッとモチっと美味しく食べよう！そして…リケンの青じそドレッシング
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材料：
新玉葱、ホウレンソウ(ニラでもいい)、片栗粉、チキンスープの素、水、ごま油、リケンの
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ライスコロッケ・カレー味
カレーをライスコロッケにアレンジ！！
簡単で美味しい～
とろけるチーズでとろーりあつ
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材料：
カレー、ご飯、とろけるチーズ、小麦粉(薄力粉)、卵液、パン粉(衣用)、ズッキーニ
カラフルベジボウル！
カラフルで美味しいベジボウル
サラダとご飯をワンボウルで食べる。
ご飯に豆と雑穀を
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材料：
ご飯、１０種ミックス、魚肉ソーセージ、胡瓜、プチトマト、新玉ねぎ、ゆで卵、黒豆、レタ
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ネギ塩ビビン麺！
辛いビビン麺にネギ塩、トッピング！
揚げ玉カリカリで食感も面白い〜
さっぱりカリカリ
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材料：
ふるる冷麺(ビビン麺)、ネギ、ごま油、胡麻、煮卵、カニカマ、小葱、揚げ玉、ブロッコリ
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アボカドとトマトのイタリアンふるる冷麺
アボカドが冷麺に合います！トマトとチーズでイタリアンな冷麺です。
材料：
ふるる冷麺、アボカド、トマト、ベビーチーズ、チキン、煮卵、ブロッコリースプライト、胡
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