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えのきレタスわかめの食物繊維スープ♪
えのきとレタスとワカメが入った食物繊維がたっぷり摂れる中華スープです♪
お財布に優し
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材料：
えのき、レタス、ワカメ、水、創味シャンタン、ごま油、いりごま
アボカドトマトアーモンドの美肌トースト♬
アボカド・トマト・アーモンドの組み合わせは美肌作りやアンチエイジングにぴったり♬お手
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材料：
食パン、アボカド、プチトマト、アーモンド、オリーブオイル、蜂蜜、ポッカレモン、ブラッ
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甘酒と小豆の♪米粉パウンドケーキ
米粉で作るバターなしのパウンドケーキ♪
発酵食品の甘酒と食物繊維たっぷりの小豆の和風
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材料：
卵、砂糖、甘酒、オリーブオイル、米粉、ベーキングパウダー、ゆであずき
豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ♬
ほんのり生姜が効いた豆腐・キャベツ・舞茸の創味シャンタン味スープです♬
簡単美味しい
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材料：
豆腐、キャベツ、舞茸、創味シャンタン、生姜(チューブ)、塩・コショウ、水
時短！もやしとひき肉の麻婆もやし風♬
レンジだけで作る時短調理の麻婆もやしです♬
あと一品に、お弁当に、いかがですか(^o
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材料：
もやし、ひき肉、ねぎ(小口切り)、片栗粉、鶏ガラスープの素、味噌、砂糖、しょうゆ、ご
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マシュマロジャムトースト♬アーモンド添え
マシュマロとジャムを乗せたスイーツみたいなトーストはいかがですか♪アーモンドスライス
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材料：
食パン、ジャム(今回はブルーベリー)、マシュマロ、アーモンドスライス
