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アボカドトマトアーモンドの美肌トースト♬
アボカド・トマト・アーモンドの組み合わせは美肌作りやアンチエイジングにぴったり♬お手
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材料：
食パン、アボカド、プチトマト、アーモンド、オリーブオイル、蜂蜜、ポッカレモン、ブラッ
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豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ♬
ほんのり生姜が効いた豆腐・キャベツ・舞茸の創味シャンタン味スープです♬
簡単美味しい
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材料：
豆腐、キャベツ、舞茸、創味シャンタン、生姜(チューブ)、塩・コショウ、水
時短！もやしとひき肉の麻婆もやし風♬
レンジだけで作る時短調理の麻婆もやしです♬
あと一品に、お弁当に、いかがですか(^o
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材料：
もやし、ひき肉、ねぎ(小口切り)、片栗粉、鶏ガラスープの素、味噌、砂糖、しょうゆ、ご
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大根カニカマ水菜のマヨわさび醤油サラダ♬
わさびの風味が爽やかな大根・カニカマ・水菜のマヨネーズベースのサラダ♬あと一品にいか
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材料：
大根、水菜、カニカマ、マヨネーズ、しょう油、わさび(チューブ)
簡単♪なすとかぼちゃの中華風レンジ蒸し
レンジだけで出来ちゃう簡単調理♪
ピリ辛のたれがトロリとなすとかぼちゃに絡んで、ご飯
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材料：
なす、かぼちゃ、ニンニク(みじん切り)、豆板醤、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、塩
レンジとトースターで♬簡単チキンドリア♪
レンジとオーブントースターだけで作るお手軽チキンドリアです♬サラダチキンを使って時短
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材料：
玉ねぎ(1/2)、サラダチキン(3連パック1つ分)、顆粒コンソメ、塩、胡椒、小麦粉、
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