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肉巻きレタスのレンジ蒸し
★旬のレタスを使ったヘルシーレシピ★
レンジで簡単!お弁当のおかずにもぴったり!レタ
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材料:
レタス、豚バラ肉薄切り、料理酒、塩胡椒、青ネギ(小口切り)、ポン酢やゴマだれ
きのこのとろろ鍋
★冬のきのこあったかメニュー★
低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ。さまざまな栄養が
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材料:
えのき・ぶなしめじ・エリンギ、なめこ、白菜、白ネギ、鶏肉、ミニトマト、長芋、水、和風
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きのこと牛肉の甘辛混ぜご飯
★冬のあったかきのこメニュー★
ご飯に混ぜるだけの簡単時短レシピです!きのこと牛肉の
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材料:
えのきたけ、ぶなしめじ・エリンギ、牛肉小間切れ、生姜(千切り)、輪切り唐辛子、ごま油
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あんかけキムチ鍋
★冬のきのこあったかメニュー★
寒い季節は体調崩しがち、温かい食事でしっかり栄養をと
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材料:
えのき・ぶなしめじ・エリンギ、豚肉薄切り肉、豆腐、もやし、ニラ、白ネギ、キムチ、ごま
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たっぷり夏野菜ときのこのチーズダッカルビ
夏休みこどもと一緒に作って食べよう♪
お子さんに野菜をハサミでカットしてもらい、みん
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材料:
白菜、キャベツ、ズッキーニ、エリンギ(またはお好みのきのこ)、ブロッコリー、セルリー
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