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コーヒークッキー【牛乳なし】
ダイエット中チートデイに余り物で作りました。
クッキーは苦手なんですが、予想に反して
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材料：
マーガリン、砂糖(ラカントでも)、卵黄(MSサイズ)、バニラエッセンス、●ＨＣＭ(森
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おから煮物【卯の花】
卯の花を作るのを覚えたら、市販のお惣菜は買う気になれません。
冷凍しても食べられまし
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材料：
おから、★乾燥ひじき、★しいたけ、★ごぼう人参水煮、★長ネギ、★つと巻き(かまぼこ)
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水かすべ和風オーブン焼き
かすべが大好き。色んな食べ方模索中のひと品。
揚げないので、ヘルシーです。
材料：
水かすべ、●冷凍いんげん、●マッシュルーム(椎茸でも)、●パプリカ、●紅生姜、たまご
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