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☆HONKIN☆
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ヘルシーチキンプレート(o^O^o)

おうちでもファミレスの気分味わえる(^o^)
材料： 若とりもも肉、にんじん、ブロッコリー、ピマン

沢山のブロッコリーとキノコつくし炒め

沢山の栄養が取れる
材料： ブロッコリー、しめじ、椎茸、豚肉

木綿豆腐ときゅうり炒め(●^o^●)

低カロリーなのに～たんぱく質がたくさん取れる☺
材料： ☆若鶏ささみ、☆きゅうり、☆木綿豆腐、◎のり、◎粗びき塩コショウ、◎味の素

生ショウガ焼きぶり

夕飯とお弁当一緒に作れる
材料： ぶり、にんじん、すり下ろしショウガ、柚子ポン酢