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栄養満点☆小松菜と挽き肉のチャプチェ風
ビタミン、鉄分、葉酸たっぷり♪妊娠中や授乳中の栄養補給に☆
材料：
小松菜、にんじん、合い挽き肉、春雨、酒、みりん、砂糖、醤油、一味唐辛子、いりごま、に
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とろ～り☆里芋のにんにく梅煮☆
梅とにんにくの相性抜群☆おかずにも、おつまみにもいいですよ♪簡単なので、もう１品って
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材料：
里芋の乱切り(冷凍食品)、にんにく、梅干し(種を取り刻んだ物)、梅紫蘇(梅干しと一緒
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