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♡♪ 黒ゴマ角食 1.5斤 ♡♪
サンドイッチに合います！！１日目、スライスしてサンドイッチ。２日目以降、トースト２枚
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材料：
強力粉、全粒粉、塩、黒糖、無塩バター、黒ゴマ、水、ドライイースト
♡♪私好みっ♫具入りラー油♡♪
具も辛さも自分の好みで♫
ゴマ油の香りと具のｼｬﾘｼｬﾘが好きっ♡
食べるラ
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材料：
ゴマ油、サラダ油、豆板醤、唐辛子、唐辛子粉、たまねぎ、にんにく、あさつき、砕いたピー
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♡♪ ザック② アンザッククッキー ♡♪
コーヒーにも、子供のおやつにも♪
初めて食べた時の食感が今でも忘れられなぃ～♡
材料：
オートミール、乾燥ココナッツ、小麦粉、砂糖、バター、重曹、熱湯、ゴールデンシロップ
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♡♪簡単！ひよこ豆de甘辛煮♡♪
大豆より柔らかくて子供たちには、食べやすいと思います＾＾ 気軽にまめ＆じゃこ♫
材料：
ひよこ豆缶、片栗粉、☆しょうゆ、☆さとう、じゃこ、すりごま or いりごま、サラダ油
♡♪キヌア入りベジ・チリコンカーン ♡♪
肉なしチリコンカーンと雑穀の組み合わせ❤キヌアのプチプチ感がこのチリコンカーンには、
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材料：
たまねぎ、にんじん、しいたけ、ズッキーニ、豆缶（水煮）、トマト缶、炊いたキヌア、☆ク
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