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米ぬか入りおからケーキ♡あずき＆チーズ♡
ワンボウルで簡単☆あずきとクリームチーズを入れたノンオイルでオーブンも炊飯器でも焼け
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材料：
生おから、ホットケーキミックス（略：HM）、卵、低脂肪乳+豆乳、ゆであずき（市販のあ
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米ぬか＆おからケーキ❤角切り林檎と紅茶❤
カテゴリ掲載202枚印刷感謝★旬の林檎をゴロゴロと入れたノンシュガー＆ノンオイル紅茶
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材料：
生おから、米ぬか（炒る） 好みで無くても可、豆乳 （牛乳等可）、卵、蜂蜜 （他甘味料
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米ぬか＆おからチーズケーキ❤かぼちゃ❤
おからチーズケーキに大好きなカボチャを加えると体に優しい甘さで炊飯器で作るノンオイル
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材料：
クリームチーズ、生おから、ホットケーキミックス（略：ＨＭ）、豆乳or牛乳、卵 （無く
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米ぬか＆おからケーキ❤抹茶＆黒豆❤
大好きな黒豆と抹茶を使ったおからケーキに米ぬかを入れて作ってみました❤お正月の黒豆消
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材料：
生おから、ホットケーキミックス（略：ＨＭ）、豆乳 （牛乳でも可）、卵 （無くても可）
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米ぬか&おからケーキ❤人参＆林檎❤
炊飯器で焼くノンオイルでヘルシーなおからケーキ♪米ぬかは好みでどうぞ♪すりおろしニン
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材料：
生おから、豆乳、卵、はちみつ、すりおろしにんじん、すりおろしりんご、米ぬか （炒る）
米ぬか＆おからケーキ❤すりおろしりんご❤
米ぬか5％おから50％ＨＭ45％の美味しいノンオイルのおからを使った旬のりんごを使っ
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材料：
米ぬか（炒る）、生おから、ホットケーキミックス（略：ＨＭ）、卵、すりおろしりんご、甘
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米ぬか＆おからケーキ❤りんごとさつま芋❤
りんごとさつま芋の甘露煮を再利用ecoヘルシーは今話題中？の米ぬか入りのお野菜とフル
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材料：
米ぬか (炒って使用)、生おから、豆乳 (牛乳可)、卵、さつま芋の甘露煮、りんご、ｼ
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米ぬか＆おからケーキ❤抹茶ラテ風味❤
50％おから20％米ぬか30％ホットケーキミックス★ノンオイルで炊飯器で焼くヘルシー
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材料：
生おから、米ぬか （炒る）、ホットケーキミックス、豆乳 （牛乳等）、卵、甜菜糖 （他
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米ぬか＆おからケーキ❤柿タルト風味❤
旬のフルーツ柿で炊飯器で焼くノンオイル＆小麦粉不使用で米ぬかとおからで作るヘルシーケ
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材料：
生おから、米ぬか（炒る）、豆乳（牛乳可）、卵、ビスケット類、柿、甜菜糖、レモン果汁
