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トゥルトゥル鶏胸肉梅ソース

プルンとした鶏肉が食べたくて作りました。
材料: 鶏胸肉、大根、大葉、梅干し、片栗粉、めんつゆ、はちみつ、みりん

スタミナ納豆…

壺漬け、山芋の食感が楽しめ…ご飯にのせるのもok 海苔に乗せ包み肴にもオススメです。
材料: 納豆、マグロ、壺漬け、山芋、オクラ、卵黄、ニンニク

イカわたホイル焼き

ワタ好きにはたまらない!お酒の肴に最高です!
材料: イカ、ネギ、卵…卵黄、バター、味噌、マヨネーズ

大根だって主役になれる…大根ステーキ

脇役の大根がメインのおかずに早変わり
材料: 大根輪切り、人参、ミニトマト、大根の下に引くサラダ、ベーコン、小麦粉、塩、胡椒、バタ ...

豆腐ピザ

野菜は電子レンジで加熱する事でカロリーダウンになります。ヘルシーだけど満足出来ると思 ...
材料: 木綿豆腐、ハム、コーン、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、ピザ用ソース、ピザ用チーズ、小 ...

余ったご飯でチヂミ風

焦げ目をつけるとお焦げみたいで美味しいですよ。
材料: ご飯、卵、紅生姜、高菜、小麦粉、ポン酢、ラー油

大根の梅和え

塩っぱい梅干しも、このやり方で子供も食べれる味にしました✨✨✨
材料: 大根、梅干し、削り節、はちみつ、大葉、黒胡麻、塩

アボカドとトマトの冷奴

簡単すぎますが… トマトの甘み、塩昆布の塩気がなんとも言えない美味しさです。
材料: 絹どうふ、トマト小ぶり、アボカド、マジックソルト、粗挽き胡椒、オリーブオイル、レモン ...

✨白ナスのツナマヨ味噌チーズ✨

白ナスの優しい味と味噌マヨの相性が抜群です。
材料: 白ナス輪切り、ミニトマト、パセリみじん切り、シーチキン、味噌、マヨネーズ、らっきょう ...

冬瓜の豚バラ巻き

冬瓜はあっさりしてるので豚バラ肉を巻くとメインのおかずになりますよ。
材料: 冬瓜ドーナツ型、豚バラ肉、卵、とろけるチーズ、塩、胡椒、小麦粉、ミニトマト、オクラな ...