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圧力鍋★柔らか～い、お魚の甘露煮
箸でホロ、ほろろ～♪と切れちゃう程、柔らかくて白いご飯とも相性バッチリの甘露煮！
小
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材料：
魚（小いわし、さんま、ワカサギ等）、◆水・醤油・酒、◆砂糖、◆みりん、◆酢
卵2個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ
フライパン不要のレンジ調理！
ノンオイルでカロリーオフ♪洗い物も減らし後片付けも楽チ
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材料：
卵（Ｍ）、トマト（小）、スライスチーズ、◆牛乳（卵1個に対し、小さじ1～2）、◆塩コ
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簡単和えるだけ★ささみとおくらの梅肉和え
下ごしらえして、切って、和えるだけでちょっと大人の一品に♪
お酒のお供にどうぞ♡(*
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材料：
鶏ささみ、オクラ、◆おかか梅 （分量、作り方は下記）、おかか梅の作り方は→、（梅干し
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圧力鍋★早っ！！手羽元と里芋の煮物
早っっ！！(ﾟAﾟﾉ)ﾉ もう出来ちゃった！！
圧力鍋って素晴らしい～！！を実感する
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材料：
手羽元、里芋（小）、しいたけ（小）、人参、◆だし汁、◆醤油、◆砂糖、◆みりん
独逸◆ドイツ発☆あっさり ポテトサラダ◆
ドイツで覚えたポテトサラダ✿
コンソメ・マスタードで味付けです♪
サッパリし
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材料：
じゃがいも（メークイン）、玉ねぎ、ベーコン、◆水、◆コンソメ、◆マスタード、◆砂糖、
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人参の葉っぱ DE かき揚げ♪♪
その人参葉、捨てるのちょっと待ってー！
香りと癖があるけど、
栄養価は抜群★かき揚げ
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材料：
間引きした人参の葉、◆薄力粉、◆片栗粉、卵、揚げる油、*＊*＊ お好みで野菜等 ＊*
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簡単美味しい✿コンビーフハッシュドポテト
★話題入り感謝★ 切って→混ぜて→焼くだけ！
カリカリに揚げ焼きするので、食感がグー
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材料：
◆コンビーフ、◆じゃがいも、◆片栗粉、◆コショウ、油（バターでも美味しい）
