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たくさんのおいしい料理をつくっていきたいです:)境界型糖尿病なので、糖質を抑えた
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たくさんのおいしい料理をつくっていきたいです:)境界型糖尿病なので、糖質を抑えた満足料理やおやつ考えています^ ^
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キャベツと豚肉の蒸し煮
糖質制限中、簡単に野菜をもりもりとりたいです!
材料: 豚ばら肉、玉ねぎ、キャベツ、ほんだし、お酒、水、クレイジーソルト
簡単!糖質制限の豚キムチ丼
豚キムチチャーハン食べたい! でも糖質制限なので、豆腐で代用。簡単、まんぷくの豚キム
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材料: 豚バラ肉、キムチ、ごま油、絹ごし豆腐
糖質制限チョコ
糖質制限チョコ、カカオ100%無糖チョコと、自然由来のラカントで作ります!
材料: 無糖チョコバー、ラカントS、牛乳、くるみ
糖質制限濃厚クリームパスタ風
糖質制限だけど、濃厚なのが食べたい! と思いませんか^_^?!
材料: ニンニク、しらたき、ほうれん草、豆乳、コンソメ、ツナ、塩胡椒、卵の黄身、チーズ
糖質制限的おからでチョコチーズケーキ!
ダイエットに!糖質制限に!小麦粉、バター、砂糖不使用です(ラカント使用してます。)中
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材料: おから、クリームチーズ、卵、ベーキングパウダー、ココアパウダー、ラカント
簡単!レタスでサラダ
レタス、きゅうり、トマトなど冷蔵庫にあるもので簡単にレストラン風サラダ!!
材料: レタス、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎ、アボカド、☆オリーブオイルorサラダオイル、☆
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☆塩麹きゅうり☆
時間のない時のもう一品に☆簡単美味しい~塩麹きゅうり☆
材料: きゅうり、大根、塩麹
☆糖質制限的ニラと挽肉のそぼろ丼☆
糖質制限でも丼もの食べたい!子供達と同じご飯ですませたい!簡単にでき、ヘルシーな一品
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材料: 豚挽肉、にら、椎茸、酒、鶏ガラスープのもと、醤油、塩胡椒、卵
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