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男料理☆簡単中華☆卵とトマト炒め
下準備後は、調理時間2分弱という時短料理。
コクのあるソースが卵とトマトのやわらかな
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材料：
卵、☆塩、☆こしょう、☆水溶き片栗粉、トマト、長ネギ、ごま油、鶏ガラスープのもと、サ
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極☆男おかず料理☆キャベツと砂肝の塩炒め
たっぷりのキャベツを使ったシンプルな味付けがたまらない。つまみだけにしとけない子供と
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材料：
キャベツ、長ネギ、パクチー、砂肝、サラダ油、にんにくみじん切り、酒、中華だし、塩、ご
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男の極み丼☆たけのことひき肉のまぜめし
香ばしいオイスター醤油をからめたひき肉とたけのこが絶品だ。卵黄をのせラー油を数滴たら
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材料：
合挽き肉、たけのこの水煮(細切り)、長ネギ、にんにくチューブ、ごま油、☆塩、こしょう
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男の休日クッキング☆焦がしオムライス
香ばしい卵に包まれたオムライス。これが意外にうまい。しっかりとした味付けのケチャップ
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材料：
シャウエッセンウインナー、玉ねぎ、人参、ピーマン、バター(マーガリンでも可)、水、顆
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男の極スィーツ☆簡単バニラババロア
男だって甘いものには目がない。
男だって簡単に作れるスィーツくらいある！
簡単につく
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材料：
粉ゼラチン、水、卵黄、牛乳、砂糖、生クリーム、バニラエッセンス(あれば)、みかんの缶
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俺のアカン飯丼☆極みたまご丼
一度に口の中にほおばり、食欲をみたしたい。
そんな熱い食欲に答えたアカン飯丼。このう
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、卵(黄身)、ジャーマンポテトの素、きざみ海苔(好みで味
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極旨味サラダ☆深煎りごまドレの豆苗サラダ
万能なキューピーの深煎りごまドレ。ちょっと手を加えて極ウマにした豆苗サラダ。豆苗の甘
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材料：
豆苗、ベーコン、エリンギ、キューピー深煎りごまドレッシング、サラダ油、粗挽きコショウ
極☆男の万能ソース☆オニオン旨味ソース
節約生活のお助けになるチャチャっと作れる万能ソース。とろみが効いていて、料理に旨味が
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材料：
☆玉ねぎ、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、水、片栗粉
居酒屋直伝つまみシリーズ☆豆もやしナムル
この一品があるだけでどんどんお酒がすすんで楽しくなってしまう。
シャキシャキの歯ごた
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材料：
豆もやし、中華だし、にんにくチューブ、塩、醤油、ごま油、白いりごま
極み☆ささがきごぼうで作る☆ごぼうサラダ
素材の歯ごたえや、風味を生かせるのは、ささがきごぼう。マヨネーズと醤油が絡みあい、ほ
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材料：
ささがきごぼう(袋売りのものを使いました)、マヨネーズ、からし(チューブ)、醤油
