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豆腐青汁スムージー

ブレンダーで混ぜるだけ! 砂糖も油も不使用なのにスイーツ風❤
材料: 木綿豆腐、バナナ、青汁(粉末)、ドライフルーツ

ヘルシー!ソイケーキ

さつま芋と大豆の自然な甘さを楽しめます。 スライスして冷凍保存もOK!
材料: 卵、ホットケーキの粉、大豆水煮、ふかしたさつま芋、ドライいちじく(大)、レーズン、ひ ...