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少ないサーモンでお腹いっぱい！鮭とろろ丼
長芋でカサ増しして少ないサーモンで経済的です◎それでも美味しくてなおかつスピード丼（
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材料：
サーモン（たたき）、長芋（細）、大葉、卵黄、しらす、白ご飯
勿体無い！捨てないで！簡単☆卵白のスープ
卵黄だけ使った時の卵白って捨てちゃう人多いのでは…？卵白でも美味しいスープができちゃ
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材料：
余った卵白、わかめ（乾燥）、☆水、☆鶏ガラスープ、☆薄口醤油
甘くない！肉じゃがバター
じゃがいもホクホクで美味しい！簡単な甘くない肉じゃがです（＾Ｏ＾）旦那もこれならじゃ
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材料：
豚肉（今回はこま切れ）、じゃがいも、玉ねぎ、ごま油、★水、★塩、★鶏ガラスープ、☆粗
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少ないお肉で◎野菜も入れて生姜焼き
少ないお肉で済むので経済的！生姜って基本何にでも合います（＾Ｏ＾）
材料：
生姜焼きの肉、人参（先の方）、玉ねぎ（中）、ピーマン、しめじ、サラダ油、☆水、☆醤油
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