おいしい、簡単、ヘルシー料理をめざしています!

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鯖の混ぜ御飯

味のしっかり付いた鯖なら味付けはいりません。
材料: 鯖、長ネギ、おろし生姜、ゴマ、小口ネギ

簡単! 栗とかぼちゃのデザートドリンク

アイスでも、ホットでも美味しいです。 栗のみ、かぼちゃのみでも!
材料: むき栗、かぼちゃ、牛乳、メープルシロップ(または砂糖)