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炒めないカレーライス（隠し味にフルーツ）
カップのイチゴヨーグルトでまろやかカレー！
（リンゴ、桃、プレーン、でも良さそうです
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材料：
コンソメキューブ、水、トマト、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ、マッシュルーム、豚バラ、
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塩っぱい塩辛のアレンジ
塩っぱ過ぎて食べれない塩辛は、コレで美味しく頂けますよ！
今回は白魚ですが、いつもは
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材料：
塩辛（いかなど何でもOK）、刻みねぎ、一味（お好みで）、アボカド、レモン（ポッカレモ
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とんぶりとササミのオニオンスライスサラダ
簡単、ヘルシー、美味しい、子供も大好き♪
2016/7/17「とんぶり」人気検索トッ
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材料：
ササミ、レタス、玉ねぎ、サラダ空芯菜、アボカド、とんぶり、ポン酢
シャキシャキポテト（ニンジン）
じゃがいも嫌いの子供が「シャキシャキポテト」と名前を付けて、シャキシャキに炒めたら食
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材料：
イカ明太子（塩辛）、ジャガイモ、ニンジン（あれば）、玉ねぎ（無くても）、バター、牛乳
