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ごぼうでヘルシー☆ひき肉カレー
FPがあれば、２０分くらいでできます♪ひき肉少なめでヘルシーです。フライパン一つでで
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材料：
ひき肉（合びきでも豚でも）、にんにく、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、カレー粉、
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紫大根とカリフラワーのマリネ
生でも甘い紫大根とカリフラワーで、ぽりぽりおいしいマリネを作りました。洋風の浅漬けの
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材料：
紫大根、カリフラワー、塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、黒コショウ
