低脂質なヘルシー料理が好き

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ジンジャージャム

液体の甘味料でカロリーオフしています お料理の調味料としても大活躍です♪ショウガ焼き ...
材料: ショウガ、人工甘味料(液体)、はちみつ、レモン汁

かぼちゃのヘルシーサラダ♪

かぼちゃのサラダを水切りヨーグルトで作ってみました♪
材料: かぼちゃ、水切りヨーグルト、マヨネーズ、砂糖、プロセスチーズ

ヒジキの常備菜・ショウガ風味

美味しくヘルシーにヒジキを食べましょう♪
材料: ひじき、ジンジャージャム レシピID:1014427(なければ、おろしショウガ)、梅 ...

バレンタインに♪チョコレートフォンデュ

バレンタインにホームパーティ♪チョコレートフォンデュなら美味しくみんなで食べられます ...
材料: 市販のチョコレート、生クリーム(牛乳でもOK)、果物(イチゴ・バナナ・キウイなど)、 ...

豆腐と重曹で豆乳ができる?豆乳鍋

TV伊藤家のレシピの中で一番活用しています♪豆乳買わなくても豆腐で豆乳鍋が♪しめには ...
材料: 絹ごし豆腐、だし汁、食用の重曹、お好きなお野菜(白菜・ネギなど)、豚肉や鶏肉など、き ...

セージの天ぷら

「5月にセージを食べると医者いらず」といわれるそうです 簡単に天ぷらにして食べてみま ...
材料: セージ、☆天ぷら粉、☆卵、☆水

カリフラワーでメインのおかず♪甘辛いため

カリフラワーで美味しい炒めものができました♪
材料: カリフラワー、豚肉、にんにく、唐辛子、ごま油、☆しょう油、☆酒、☆砂糖、☆すりごま、 ...

ケチャップで?トマトクリームパスタ♪

トマトクリームパスタが食べたいのに生クリームもトマト缶もない…でも大丈夫♪家にあるも ...
材料: パスタ、ベーコン、にんにく、唐辛子、オリーブオイル、小麦粉、牛乳、ケチャップ、ソース ...