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カリカリふわふわ☆フレンチトースト
甘さ控えめなフレンチトースト♪
お料理も相性バッチリ！
ジャムやキャラメルクリームと
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材料：
バケット(冷凍可)、食パン(冷凍可)、◆卵、◆豆乳(牛乳)、◆砂糖(あれば三温糖)、
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本格ビーフシチュー(ハッシュドビーフ)
本格的なビーフシチューです♪
冷凍ストックで…ハッシュドビーフ、オムライス、ハンバー
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材料：
牛肉(切り落としorシチュー用)、玉ねぎ、しめじ、人参(飾り用なので無くてもOK)、
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簡単☆トマトの冷製パスタ
10分程で作れて、お店のような味わい♪
シーフードを足してもOK、素麺でも美味しく召
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材料：
トマト、◆トマトピューレ(無ければケチャップ)、◆にんにく(チューブOK)、◆オリー
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ヘルシー☆デニッシュ風食パン
食パンとデニッシュの間のようなパンです♪
おかずとの相性もバッチリ☆
薄く切ってサン
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材料：
◆強力粉、◆小麦粉(薄力粉)、※◆印は準強力粉なら、ドライイースト、砂糖(あれば三温
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簡単☆プチトマトのマリネ
副菜のサラダには勿論♪
ワインのお供にも良いです♪
サイコロ状に切ったチーズと一緒に
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材料：
プチトマト、◆酢、◆オリーブオイル(サラダ油)、◆はちみつ、◆クレイジーソルト、◆黒
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ヘルシー☆お豆腐のお好み焼き
ふわっふわで、豆腐で作ったとは思えない美味しさです♪
キャベツや青ネギは冷凍ストック
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、キャベツ、青ネギ、長芋、卵、チーズ(お好きなもので♪)、出汁
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簡単☆ガレット
とっても簡単に出来ます！
材料は冷蔵庫の残り物でＯＫ♪
１人ご飯や、お友達とのランチ
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材料：
小麦粉、豆乳or牛乳、卵(M)、チーズ(とろけるタイプ)、ベーコンorウインナー、好
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