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絶対おいしい☆塩麹DE鶏鍋
塩麹漬けの鶏肉でまろやか、やわやわ鶏の鶏鍋です。しょうが、ゆずたっぷりで！！コツも是
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材料：
鶏肉(もも肉)、鶏胸ひき肉/鶏もも肉、白菜、ねぎ、春菊、塩麹、ほんだし、料理酒、お水
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豪華お手軽☆カルパッチョ☆
おもてなしに最適☆キューピー卵と野菜のタルタソースonで、甘み、こくがお魚の味をひき
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材料：
まぐろ（赤身）、にんにく、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、
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☆簡単☆絶品からすみのパスタ
本当に簡単で、本当においしいです！はまってください！わずか10分あればできます。コツ
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材料：
スパゲティ（細いものがおすすめです）、鷹の爪、アンチョビ、からすみ粉末、オリーブオイ
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ヘルシー？小悪魔のしらたきカルボナーラ
生クリーム、牛乳、なし＆しらたきでとってもヘルシー でも・・・チーズはたっぷり濃厚カ
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材料：
しらたき、ベーコン、にんにく、☆卵、☆パルメザンチーズ（粉チーズ）、☆こしょう、塩、
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☆すっごくヘルシー☆ティラミス風デザート
とってもヘルシー☆でも満足なティラミス風デザート。ヨーグルト＆パルスィート＆低脂肪ホ
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材料：
ヨーグルト、卵黄、パルスィート、低脂肪ホイップ、卵白、パルスィート、お湯、インスタン
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あつあつレシピ☆ほっとまと
ほっといてもできる、あったかいほっとまと！あつあつあまーいトマトで体もあたたまります
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材料：
トマト、オリーブオイル、バルサミコ酢、バジル粉末（ハーブ粉末なんでもOK）、塩、こし
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