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かぼちゃの簡単一品！◎切って焼くだけ◎
話題入り感謝です！カボチャを焼くだけでこんなにおいしい立派な一品に！！レシピというか
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材料：
かぼちゃ、オリーブオイル、塩 （岩塩がおいしいです）、黒こしょう
お箸がとまらない！！♪簡単たこアボカド♪
おかげ様でつくれぽ100人突破です♪
剥く→切る→混ぜるだけの簡単レシピ★にんにく風
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材料：
タコ （ボイルしたもの）、アボカド、●レモン汁、●にんにく （おろしたもの）、●塩
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スピード料理！豚と水菜の炒めもの
２０１３、４月つくれぽ５０人達成！感謝です♪
水菜とポン酢で間違いないおいしさ♪
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材料：
豚肉 （肩ロースか切り落とし）、水菜、にんにく （みじん切りでもスライスでも）、オリ
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★絶品！万能！の玉ねぎソース★
ウチの絶品オリジナル『ピリ辛玉ねぎソース』のレシピを・・思い切って載せちゃいます★！
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材料：
とりもも肉、塩こしょう、お酒、<< 以下の●が玉ねぎソースの材料です
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コーラで！？間違いなくおいしい角煮っ！
なんとコーラで豚肉を煮込みます。。が！、コーラ味は気にならず、言われなければわかりま
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材料：
豚肉かたまり （肩ロースがオススメです♪）、コーラ、塩、こしょう、生姜、にんにく （
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絶対おいしい♪オクラの牛肉巻き巻き♪
お好みでタレを変えれば色々アレンジも楽しめる、簡単レシピです。牛肉をヘルシー野菜でボ
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材料：
オクラ、牛肉 （薄切り）、塩、こしょう、お好みのタレ （焼肉のタレ、ステーキ醤油、ポ
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イワシの缶詰で★カルシウムたっぷりパスタ
しっかり味のついたイワシ煮の缶詰を使って、手軽に簡単和風パスタを♪骨まで丸ごと食べて
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材料：
パスタ、オリーブオイル、にんにく （スライスしておく）、味付けイワシ煮の缶詰、万能ネ
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ホタテ缶☆de☆とろ～りあったかすまし汁
ホタテ缶とお豆腐で、こんなに上品でだしのきいたお吸い物が簡単に作れちゃいます♪生姜効
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材料：
ホタテ缶 （ほぐし身）、絹ごし豆腐、水、薄口醤油 （カマダのだし醤油）、塩、水溶き片
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簡単♪ホタテとブロッコリーのクリーム煮
ホタテの旨みたっぷりのクリーム煮。
隠し味は、ほんのちょっとの・・・
お味噌で
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材料：
ブロッコリー、ホタテ、小麦粉、オリーブオイル、バター、にんにく （みじん切りでもスラ
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