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さっぱりおいしい豚しゃぶサラダ丼
豚しゃぶサラダを思い付きでごはんにのせて丼にしました！サラダうどんとはまた違うおいし
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材料：
ごはん、レタス、トマト、薬味(お好みで)、豚しゃぶ、QPノンオイルごまと香味野菜
MCT油で！ヘルシーたまごサラダ
マヨネーズを使わず、MCT油でたまごサラダを作りました！クセもないので色々使えますよ
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材料：
ゆで卵、MCT油、豆乳ヨーグルト(orヨーグルト)、酢、からしチューブ、塩胡椒
れんこんとそぼろのきんぴら
きんぴられんこんにひき肉を入れて、よりガッツリな副菜にしました。2歳の息子も大好きで
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材料：
れんこん、にんじん、ひき肉、しょうゆ、みりん、砂糖、すりごま、炒りごま、サラダ油
Ca&鉄分補給！小松菜とひじきのふりかけ
カルシウム豊富な小松菜と鉄分豊富なひじきを一緒にふりかけにしちゃいました。
材料：
小松菜、ごま油、ひじき、ごま(炒りごまとすりごま両方)、砂糖、めんつゆ、鰹節
