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パパッと出来る！わさマヨ醤油ウインナー
マヨが油の代わりになるので忙しい朝にもパパッと出来上がり♪お弁当やおつまみにもどうぞ
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材料：
ウインナー、マヨネーズ、醤油、練りワサビ、レタスやサンチュ
主人のお気に入り♡オーシャンレッグサラダ
主人の大好きなサラダを再現☆
たくさん作ってもすぐ無くなっちゃいます！
2012.9
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材料：
玉ねぎ、大きめのカニカマ（ｵｰｼｬﾝﾚｯｸﾞ使用）、キュウリ、マヨネーズ、砂糖、塩コ
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豚バラ＆アスパラの甘辛BBQ風炒め
しっかり味付けのおかず食べた～い！なんて時に作ってね♪焼き肉のたれを使うので簡単にで
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材料：
豚バラ肉（かたまり肉を使用）、アスパラ、◇酒、◇塩コショウ、◆焼き肉のたれ、◆砂糖、
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巻いて食べよ♪ニンニク味噌の鶏そぼろ
ヘルシーな鶏挽肉をニンニク入りでスタミナUPしましょ！キャベツで巻くから野菜も一緒に
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材料：
鶏挽肉（ムネ・モモどちらでも）、キャベツ、ニンニク（刻み・おろしどちらでも）、生姜（
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