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冷たい！魚介とトマトのスープ
冷たくても、あったくてもOKなスープです♪
その日に合わせて、作っちゃおう～
材料：
えび（殻付き）、あさり、きゅうり、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、お酒、トマト（粗ごし
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キャベツとソーセージの味噌ミルクスープ
朝ご飯にピッタリ！！
ほんのり味噌味が体をほっくりさせます♪
Ｈ２４．５．２に話題
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材料：
キャベツ、粗挽きソーセージ、牛乳、味噌、シエロオリーブオイル、黒こしょう
黒豆入り豚ばらのトマト煮
そのまま食べても、ご飯やパスタにかけても…
油は使わずヘルシーに。野菜の甘さがた～っ
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材料：
豚ばら肉（ブロック）、玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにく、カットトマト缶、黒豆（甘く煮
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ベーコンと豚ひき肉の白菜ミルフィーユ
煮込み時間短縮！レンジでかんたんに出来ちゃいます♪白菜消費の手助けにも…。
材料：
白菜、豚ひき肉、★パン粉、★片栗粉、★卵、★コンソメの素（類状）、★塩、★こしょう、
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アボカドとカマンベールチーズの春巻き
アボカドとチーズの組み合わせ最高ーーーーーー！！春巻きがこってりなので、ソースはあっ
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材料：
春巻きの皮（小）、カマンベールチーズ、アボカド、油、小麦粉糊、ケチャップ、しょう油、
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