テーマは「腸内環境の改善!!」と「ゆる~く糖質制限!」皆さんのレシピ参考にしてま ...

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クロテッドクリーム風 スコーンと共に♪

「マリーム(R)」でお手軽に♪
材料: スコーン、苺ジャム、マリーム(R)、お湯、氷水

ぶきっちょさんの食べたらオムライス♪

簡単にオムライス♪
材料: ご飯、玉ねぎ(みじん切り)、鶏もも肉、カゴメトマトケチャップ、バター・塩・胡椒、卵、 ...

ごま昆布とクリームチーズdeカナッペ風

おつまみに!
材料: フジッコ ふじっ子煮、クリームチーズ、食パン

ひとりランチにぴったり!鶏ネギうどん

おうちにあるもので手軽で簡単!
材料: うどん、鶏もも肉、長ネギ、水、鶏がらスープの素、醤油、塩、ごま油、黒胡椒

よだれ鶏風

巷に見かけるよだれ鶏。 自分なりに簡単美味しくアレンジ!(^^)! 残ったタレは麺 ...
材料: 鶏むね肉、野菜(今回はきゅうりと茹でもやし)、酒、塩・砂糖、しょうが(すりおろし)、 ...

なんちゃって!?クロックマダム風

超~っ適当です(*^^)v パンにのせているのがクロックマダムと一緒なだけ… ホワ ...
材料: 食パン(厚めが好き)、バター、小麦粉、豆乳、バター、目玉焼き、ハム、とろけるチーズ、 ...

【圧力鍋】簡単!大豆の水煮

豆類はたくさん取りたい! スープに! 煮物に!サラダに!… 色々と使えます。
材料: 大豆、水

サラダ仕立ての冷やし塩ラーメン

夏は涼しく!
材料: サッポロ一番塩ラーメン、〇サラダチキン、〇トマト、〇かいわれ大根、〇ゆで卵、〇レタス ...

【腸美人への道】ドライフルーツと一緒に♪

継続は力なり ヨーグルトの食べ方 ② ミネラルや食物繊維の豊富なドライフルーツは ...
材料: ヨーグルト(プレーン)、ドライフルーツ、甘味料

ナポリタン

大好きな味!自信作!懐かしい味です。
材料: スパゲッティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム(缶)、バター、ケチャップ、白ワ ...
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