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お店風!チョップドベジボウル
好きなお店のレシピを参考にして、キューピーゴマドレッシングで作ってみました。
材料：
キユーピー 深煎りゴマドレッシング、ほうれん草、コーン、アボカド、鶏胸肉、くるみ、こ
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10分で簡単！野菜たっぷりラーメン
野菜たっぷりでタンパク質もとれる、しかもめっちゃ簡単にできます。10分もかかりません
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材料：
餃子の王将ラーメン(とんこつ味)、野菜炒めパック(冷蔵庫のあまり野菜でもよい)、卵、
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油揚げとほうれん草のもちかけシチュー♪
お肉を使わずヘルシーなかけシチューです。
ご飯もおいしいですが、お餅にかけるのが個人
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材料：
ハウス シチューミクス、ほうれん草、しめじ、玉ねぎ、油揚げ、オリーブオイル、牛乳、お
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ボリュームたっぷり！アボガドオムバーグ
森のバターと呼ばれるアボガドを使ったボリュームレシピです。アラサーの私はこれだけでお
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材料：
ハンバーグ（プレーン、もちろん手作りでも）、★アボガド、★たまねぎ、★砂糖、★酢、★
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ふわふわチーズの簡単オープンサンド
作りやすいようにオープンサンドにしました。何を乗せてもモッツァレラチーズがふわふわう
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材料：
パン(何枚切りでも)、アボカドディップ、レタス、ハム、パプリカ、明治さいておいしいモ
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かぼちゃの大豆ミートピリ辛あんかけ♫
秋の味覚かぼちゃをヘルシー大豆ミートでおいしくいただきます。簡単シンプルレシピです。
材料：
大豆のお肉(ミンチタイプ)、かぼちゃ、砂糖、醤油、みりん、酒、豆板醤、すりごま、片栗
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