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里芋のチーズグラタン♪
❁つくレポ400件感謝❁
ノンオイル＆ホワイトソースなしでヘルシーな濃厚グラタン♪ほ
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材料：
里芋、茸（今回は椎茸・舞茸・しめじ）、ウィンナーorベーコン、大蒜（チューブ）、★水
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生姜と大葉香る♪じゃが芋と玉葱の炒め物✿
ほくほく新じゃがと甘～い新玉がしっかりご飯のおかずに♪生姜と大葉で食欲そそります！
材料：
じゃが芋、玉葱、ベーコン、大葉、キャノーラ油、★醤油、★砂糖、★酒、★すりおろした生
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❁たっぷり夏野菜のマリネ❁
夏野菜がたっぷり摂れて、食欲がない時にもオススメです。食べ始めたら止まらない!！
材料：
なす、きゅうり、ピーマン、トマト、玉ねぎ、生姜の千切り、★穀物酢、★だし醤油、★ごま
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❁ナスと彩り野菜のポン酢がけ❁
夏バテ気味のこの時期、野菜をたっぷりとれご飯も進みます！さっぱり、見た目も鮮やかなの
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材料：
ナス、人参、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ（お好みで）、黄パプリカ（お好みで）、ポン酢
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❁臭くない！ぶり大根（覚書）❁
魚を大根と一緒に煮る・・・臭そうで嫌煙してました。でもこれは臭くなく上品な味♪
ご飯
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材料：
鰤（アラでも）、大根、☆水、☆酒、☆昆布、★砂糖、★みりん、★醤油、★塩
