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ダイエット効果に期待♪リコピントマト鍋
加熱トマト＋オリーブオイルで痩身効果に期待＾＾ベースの簡単スープさえ作ってしまえば具
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材料：
◎にんにく（スライス）、◎ベーコンスライス（みじん切り）、オリーブオイル、鶏胸肉、ウ
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香ばしく♪塩昆布で鶏鍋
鶏皮が苦手な私。こうすると、皮も食べれます☆お野菜はお好きなので作って下さい♪
材料：
鶏もも肉、白菜、白滝、人参、椎茸、えのき、豆腐、長ねぎ、塩昆布、酒、みりん、白だし（
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