アイコンの写真は 娘の小さい時のペット、 ぽんぽあーる、です♫ (注:ぬいぐるみ ...

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お醤油のおにぎり

時々すごく食べたくなります('-'*)♪
材料: 温かいご飯、しょうゆ、塩、(じゃこ・白胡麻・海苔

ひじきの天ぷら

天ぷらというより、かきあげかな・・ひじきがスナックのようにかりかりになり、沢山おいし ...
材料: 芽ひじき(乾物)、小麦粉、水、(白胡麻・じゃこ・桜えび、揚げ油、塩

グリルで✰鶏塩焼き

簡単に美味しい♪ 塩味の焼き鳥~^^
材料: 鶏もも肉、塩、酒、✰レモン(すだち、かぼす等)

あるある??ニラ玉スープ

メンバーさんより聞きかじりの、あるある効果を狙ってみました。。
材料: レンコン、人参、中華スープの素(顆粒)、ベーコン、ニラ、オクラ、卵、醤油・塩・胡椒

胡麻好きさんの☆ほうれん草の胡麻あえ

胡麻の配分が多いです。。 美味しい♪
材料: ほうれん草、白胡麻、醤油、砂糖

レンジで簡単、じゃこ☆

しらすが変身♪#
材料: しらす

ナンのインドカレー

ナン用に作ったけれど、ご飯にかけてもおいしい。ルーを使ってないので低カロリー♪
材料: 玉葱、セロリ、人参、鶏胸肉、カレー粉、ピーマン、チキンコンソメ、☆プレーンヨーク ...

ぽんぽ娘のヘルシー豆腐サラダ

とってもヘルシーな豆腐メインのサラダです☆ ダイエットにもどうぞ!!
材料: 絹豆腐、大根、はちみつ梅干、レタス、水菜、じゃこ、大葉、白胡麻、☆しょうゆ、☆めんつ ...