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製氷皿で作るヨーグルトアイスキューブ
暑い時期にピッタリ！小分けになるから食べやすい！製氷皿で作るかんたん＆ヘルシーなヨー
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材料：
ヨーグルト（またはコルコルケフィア豆乳ヨーグルト）、オリゴ糖（またはハチミツ）、好き
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かんたん！白桃の豆乳ヨーグルトムース
缶詰の白桃とケフィア豆乳ヨーグルトだけで作る（生クリームなし）かんたんムースです。
材料：
缶詰の白桃、白桃缶詰の汁、「ケフィア豆乳ヨーグルト」またはヨーグルト、粉ゼラチン、オ
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真鯛のアクアパッツア
魚介をかんたんにおいしく食べられるアクアパッツアは意外にかんたん。手軽に手に入る食材
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材料：
真鯛などの白身魚（下処理済）、あさり、ミニトマト、種なしオリーブ、にんにく、イタリア
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