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鶏のてりマヨ☆サラダ仕立て
みんな大好きなてりやきマヨネーズでお肉も野菜もモリモリ食べられる！
見た目も豪華なお
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材料：
とりのむね肉、水菜、かぼちゃ、にんじん、☆オリーブオイル、☆塩コショウ、★しょうゆ、
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なすと豚肉のきのこあんかけうどん
熱々なあんかけうどんで体の芯から温まります♪はじめに豚肉を炒めるのでおいしい旨味がじ
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材料：
冷凍うどん、なす、エリンギ、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油、長ねぎ、片栗粉＋水
ブロッコリーと豚肉の豆腐あんかけ丼
旨み塩味の中華丼です☆あっさりなのに旨みたっぷり！炒めてからさっと煮れば完成☆
材料：
豚バラ肉、絹ごし豆腐、冷凍ブロッコリー、にんじん、長ネギ、にんにく（チューブ）、★水
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厚揚げとベーコンとしめじのオイマヨ炒め
少しのベーコンでも厚揚げでボリュームＵＰ！
オイマヨ味でご飯もどんどん進みます。
材料：
厚揚げ、ベーコン、しめじ、いんげん（冷凍）、☆マヨネーズ、☆オイスターソース、塩コシ
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時短＆ヘルシーなホワイトシチュー
ポイントはルーを使わない＆火の通りやすい具材！
食べたいときに１人前からすぐ出来る
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材料：
白菜、たまねぎ、にんじん、ベーコン、えのき、小麦粉、牛乳、顆粒コンソメ、塩コショウ
