あやっきょの毎日ごはんmemo

材料：とりのむね肉、水菜、かぼちゃ、にんじん、☆オリーブオイル、☆塩コショウ、★しょうゆ、★酒、★砂糖、★みりん、片栗粉、仕上げのマヨネーズ

材料：厚揚げ、しめじ、食べるラー油、めんつゆor出し醤油、こねぎ

材料：冷凍うどん、なす、エリンギ、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油、長ねぎ、片栗粉＋水

材料：豚バラ肉、絹ごし豆腐、冷凍ブロッコリー、にんじん、長ネギ、にんにく（チューブ）、★水、★鶏ガラスープの素（粉末）、★塩、片栗粉＋水

材料：ごはん、豚　肩ロース（薄切り）、もやし、チンゲン菜、★塩、★鶏がらスープの素（顆粒）、★ごま油、★しょうゆ、★ツナ缶（軽く油を切る）、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆豆板醤、☆にんにく（チューブ）、納豆、卵

材料：厚揚げ、ベーコン、しめじ、いんげん（冷凍）、☆マヨネーズ、☆オイスターソース、塩コショウ

材料：白菜、かにかまぼこ、食べるラー油、めんつゆ

材料：ゆでうどん、白菜、にんじん、たまねぎ、牛薄切り肉、★しょうゆ、★酒、★砂糖、卵黄

材料：かぼちゃ、牛薄切り肉、味ポン、塩コショウ、白ゴマ

材料：白菜、たまねぎ、にんじん、ベーコン、えのき、小麦粉、牛乳、顆粒コンソメ、塩コショウ