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ねーばねば冷麺
簡単！あっと言う間にできます。ねばねばでさっぱりで食欲がなくてもどんどん食べられちゃ
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材料：
市販の冷麺、ひきわり納豆、冷凍おくら、キムチ、長いも、海苔、温泉玉子、ポン酢、ごま油
ソースいらずのヘルシーチキンカツ
ソースなしでもお肉にしっかり味をつけておいしくいただけます！胸肉なのでとってもヘルシ
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材料：
鶏胸肉、☆塩、☆にんにくすりおろし、☆みそ、☆ごま油、小麦粉、鶏ガラスープの素、卵、
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