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もやしとベビーリーフの土鍋スープ
深夜の晩ごはん、太りたくない、野菜不足解消、包丁いらず、もやしを使い切りたい♪そんな
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材料：
もやし、ベビーリーフ(なくてもよい)、ミニトマト (なくてもよい)、卵、白だし、水、
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トマトとブロッコリーの卵いため
5分でできる、お手軽メニューです。
朝食のメインに、夜ゴハンのもう一品に。余ったら翌
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材料：
トマト、冷凍ブロッコリー、卵、オリーブ油(サラダ油OK)、にんにくチューブ、野菜ブイ
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★大根が主食★土鍋でトマトスープ
トマトと大根タップリの超簡単、土鍋スープ。残業して遅くなった夜ゴハン、今夜の主食は大
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材料：
トマト、大根、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、トマトピューレ、水、ブイヨン (コンソメ)
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