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ほっこり煮物＊うちの筑前煮
煮物があるとほっとするね。うちの筑前煮です。よかったら食べてみて～♪ ※6000人の
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材料：
鶏もも肉、ニンジン、こんにゃく、さといも、しめじ（椎茸でも）、レンコン、ごぼう、サラ
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こっくり柔らか＊手羽先大根（圧力鍋）
旨味＆コラーゲンたっぷりの手羽先♪おまけにお安い♡ 大根に味がしみて美味しいよ～
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材料：
鶏手羽先、大根、生姜スライス、水、酒、しょう油、砂糖、みりん
スパイシー＊チキンとポテトの炒め物
カレー粉とクミンの香りが食欲そそります♪新じゃがで作ったらもう、ホクホク幸せ～♡ ※
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材料：
鶏もも肉、ジャガイモ（新じゃががおすすめ）、アスパラガスなど、A 酒、A 塩、小麦粉
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ホウレンソウとかぼちゃのグラタン
ホワイトソース缶使用で簡単調理。ビタミンたっぷり♪かぼちゃの甘さが何とも美味しい。2
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材料：
鶏もも肉、ホウレンソウ、かぼちゃ、卵、ホワイトソース缶詰、牛乳、ピザ用チーズ、塩こし
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こんにゃくレバー＊ピリ辛にんにく炒め
鶏レバーは、鉄分・ビタミン豊富！かぜ予防・美肌効果♡ こんにゃくと一緒に炒めると美味
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材料：
鶏レバー（心臓入りでも）、こんにゃく、にんにく、しょうが、たかのつめ、サラダ油、しょ
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