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アマランサスと麦入りご飯 海外で和食
健康の為、2日に一度は雑穀米を食べてます。最近のお気に入りは麦とアマランサス入りのも
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材料：
お米 日本米、大麦 Pearl barley、アマランサス Amaranth
簡単 カリフォルニアロール 裏巻き
海外で人気のカリフォルニアロールなど裏巻き寿司もコツさえつかめば簡単にできます。うち
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材料：
寿司飯/ 白ご飯、海苔 半分に切る、アボガド、カニカマ、マヨネーズ、その他 ごま き
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